Zaden zijn gezond!
Bij De Warme Bakker zien de broodjes met decoratiezaden er altijd het lekkerst uit, vind je niet? En ze zien er niet alleen heerlijk uit, ze zijn ook héél gezond!
Zaden worden niet voor niets ‘superfood’ genoemd. Ze barsten van de gezonde voedingsstoffen. Bovendien doen ze je meer opgeslagen vet verbranden, waardoor je gemakkelijker afvalt. Mooi meegenomen, niet?
De voordelen van verschillende zaden op een rijtje:
- Lijnzaad: goed voor het hart én voor een gezonde spijsvertering.
Vitaminen: vitamine B1 en 2.
Mineralen: calcium, magnesium, zink en kalium.
- Sesamzaad:
goed voor het hart, de lever en de spijsvertering.
Vitaminen: B1, B2, B3, B6, B11 en vitamine E.
Mineralen: mangaan, koper, magnesium, fosfor, zink, ijzer en seleen.
- Maanzaad: goed voor het hart en de spijsvertering.
Vitaminen: vitamine B.
Mineralen: ijzer, koper, calcium, kalium, mangaan, zink en magnesium.
- Pompoenpitten: goed voor de cholesterol en verkleint het risico op diabetes.
Vitaminen: B1, B2, B3, B5, B6, C en E.
Mineralen: magnesium, koper, zink, mangaan, fosfor, ijzer, seleen, kalium, calcium.
- Zonnebloempitten: goed voor de cholesterol en de bloedsuikerspiegel.
Vitaminen: B, E en foliumzuur.
Mineralen: calcium, ijzer, mangaan, zink, magnesium, selenium en koper.
- Chiazaad: zorgt voor energie, is goed voor de spijsvertering en de cholesterol.
Vitaminen: B1 en foliumzuur.
Mineralen: calcium, magnesium, ijzer, selenium en koper.
Wist je dat De Warme Bakker de zaden niet alleen als decoratie gebruikt, maar ze ook ín het brood verwerkt? Vraag hem gerust welke zaadjes er in je favoriete broodje zitten, hij helpt je met plezier!
